Články
  • Kofein

    Nejnovější vývojová formule s obsahem těch nejkvalitnějších látek pro maximalizaci vašich výkonů. Ideální předtréninkový přípravek pro maximalizaci vašich výkonů při...

  • Stroje nebo volné činky?

    Stroje nebo volné činky?  Činky nebo stroje? Dnešní článek zaměřím na obě pohlaví, protože i ženy v posilovně mohou cvičit nejen na strojích ale i s volnými činkami. Stroje nebo...

  • Hladovkou k postavě modelky

    Hladovkou k postavě modelky Tento článek bych rád věnoval dívkám a ženám, které si hladovkou či omezováním stravy, redukují svoji tělesnou váhu. Až 85% světových...

  • Proteiny – stručně a jasně

    V současné době je na trhu celá škála proteinových suplementů různých složení, z různých druhů bílkovin, různé stravitelnosti a vstřebatelnosti. V tomto článku ...

  • BCAA – jiný rozměr

    BCAA – jiný rozměr  Co jsou ta BCAA-čka, které do sebe tolik lidí láduje, k čemu slouží a jak je dávkovat? To vše se pokusím zodpovědět v tomto článku a po...

  • Trenérova poradna č.1

    Dotaz emailem ze dne 11.3.2013 Dobrý den. Chtěla bych se poradit, co dělat. Začala jsem cvičit na doporučení lékaře, protože mám sedavé zaměstnání a málo pohybu....

  • Pomůcky v tréninku

    Zdaleka nejpoužívanější tréninková pomůcka. Bohužel, její funkce bývá často nepochopena. Abych vysvětlil, proč a jak opasek používat, bandáže na kolena, na zápěstí nebo trhačky?...

  • Spalování tuků

    Lidský organismus je velmi důmyslné zařízení, který umí efektivně hospodařit s energií. Vždy v rámci aktuálních podmínek, volí ten nejvýhodnější zdroj energie pro svůj provoz. Cítí-li, že se...

  • Suplementy – spalování tuků

    Spalovač tuku vám sám o sobě nijak nepomůže. Jedná se opět pouze o doplněk. Nebude za vás ani dobře jíst, ani sportovat.Spalovače tuku představují velmi významnou a účinnou...

  • Nabírání svalové hmoty

    Možná se na první pohled zdá, že tento program je určen výhradně mužům, avšak dnes není žádnou výjimkou tzv. skrytá obezita u žen (rozměry tělesných segmentů působí normálně, přičemž tělo...

  • Suplementy – nabírání hmoty

    Článek je určen pro ty z Vás, kteří se v problematice proteinových suplementů prozatím příliš neorientujete. Některá fakta jsou zde pro snazší pochopení záměrně zjednodušena (avšak nikdy...

  • Posilování břišních svalů

    Posilování břišních svalů je pro převážnou většinu lidí samozřejmostí a nemělo by nikomu dělat příliš problémů. Přesto se velmi často setkávám s tím...

Page 1 of 212