Obecné informace A jiné užitečné rady
  • Osobní trenér

    Cvičí s klientem ve fitness-centru, doma nebo ve zdravotním zařízení. Sestaví individuální cvičební program podle přání a potřeb klienta.Pomůže s výživou a vhodnou suplementací. ...

  • Jak poznám kvalitního osobního trenéra?

    Kvalitní trenér má ucelenou koncepci, prokazatelné výsledky stanovené na základě ověřených metod, ověřených v praxi a na sobě. Dobrý trenér...

  • Proč posilovat s trenérem?

    Chceme posilovat svaly, abychom vyléčili nějaké zranění, abychom vytvarovali vlastní tělo, nebo chceme být aktivní jen proto, abychom se cítili jednoduše fit?...

  • Před první návštěvou fitness

    Cvičení i na nejnižší úrovni je fyzickou aktivitou a pokud si nejste jisti dobrým zdravotním stavem, navštivte nejprve svého lékaře....

  • Co mít sebou a čím začít?

    Vlastní ručník je naprostá nezbytnost. Stále chodí do posiloven spousta lidí, kteří tuto zásadu nedodržují a zůstávají po nich upocená sedadla...

  • Nepsaná pravidla posilovny

    Zdravíme - Vede-li cesta do šatny přes posilovnu je slušné pozdravit ty, které znáte a přiberte i ty, kteří na Vás upřou pohled, je to slušnost ...