Články
  • Břicho – Weider six

    Weider six - Weiderova šestka je asi nejvíc nenáviděný cvik mých klientů a to jim zařazuji do tréninkových plánů jen zlomek tohoto cvičení. Pojďme si ...

  • Pryč s tukem – „Sacharidové vlny“

    Sacharidové vlny jsou jedna z nejlepších metod pro odbourávání podkožního tuku a pokud odvedete maximální práci, dosáhnete i...

  • Strečink

    Podceňovaný strečink Vidět cvičícího provádět strečink je docela vzácnost, proto jsem se rozhodl, na toto téma, napsat článek. Jak by měl vypadat váš trénink? Po příchodu ze šatny by...

  • Kardio – jak na to?

    Kardio – jak na to?  Často dostávám otázky, kdy je lepší dělat kardio trénink. Ráno nebo večer? Pokud máte možnost a dost pevnou vůli si ráno přivstat, dělejte kardio trénink ráno....

Page 2 of 212