403 Forbidden

Ženy
  • Trénink pro začátečníky

    První důležitý krok máte za sebou, tím bylo rozhodnutí stávající stav změnit. Při formování své postavy zde platí stejně jako u jiných činností, že v pravidelnosti a pečlivosti tkví podstata...

  • Kruhový Trénink

    Kruhový trénink  Kruhový trénink je vhodný a zaměřený hlavně pro ženy bez ohledu na věk a váhu. Může si zacvičit, studentka, mamka na mateřské, podnikatelka, zaměstnaná žena, nebo babička. Vlivem...

  • Problematické partie I.

    Trénink problematických partií Tento typ tréninku je zaměřený na ženy, co se rozhodly (záměrně nepíšu rozhodli, neboť následující tréninkový program je určen především pro ženy…) začít se zbavovat přebytečného tuku,...

  • Problematické partie II.

    Trénink problematických partií II.  Velký hýžďový sval – m.gluteus maximus Dnešní článek bude zaměřen cíleně na posilování hýžďových svalů, jedné z problematických partií žen. K povoleným hýžďovým svalům mají větší...