Tréninkový plán je ucelený přehled cviků, počtu sérií a opakování na danou svalovou partii. Každý člověk je jiný, každý máme jiné požadavky, možnosti a proto vám bude zpracován přímo na míru. Základem je kineziologický rozbor, časové a fyzické možnosti. Tréninkový plán je nejvíce podceňovanou složkou, přitom je jednou z nejdůležitějších věcí pro úspěch. Ať cvičíte sami nebo s osobním trenérem, tréninkový plán je základní složkou, která musí být vyvážená a pečlivě zpracovaná. Vyvážeností cviků se vyhnete problémům s bolestí, následných dysbalancí apod…
Tréninkový plán pro fitness: 500 ,- Kč
Sportovní tréninkový plán: 1.000,- Kč