Golffitness trénink

 

Být dostatečně fyzicky připraven, to je v současném golfu nutnost.  Je jedno, jestli jste profesionál nebo amatérský hráč.
Nedostatečná fyzická příprava vám zajistí, že se v budoucnu budete prát nejen s nástrahami golfového hřiště a údery, ale i s vlastním tělem. Nebo spíš s partiemi těla, které jsou zvlášť namáhané a náchylné ke zraněním – záda, ramena, lokty a zápěstí…

 

Cvičení „Fitness Core“ vám výrazně zlepší sílu svalového korzetu.

Využití síly středu těla je důležité pro lepší švih, zpřesnění ran, ale i při puttingu.
Od síly středu těla se odvíjí síla,  kterou jste schopni vyvinout při hraní dlouhých ran, zbraní každého dobrého golfisty. Pevná stabilita dolní části těla, kterou zúročíte hlavně při hře na greenu a při hře ve svahu.

 

 

 

 Cvičení „Fitness Strong“ vám zajistí zlepšení švihu a prodlouží vaše rány.

Cvičení Fitness Strong je zaměřeno na zlepšení svalstva těla, které napomáhají lepšímu švihu a tím delším ranám.

Hlavní svalové partie posilování jsou šikmé břišní svaly, svaly ramen, ale i svaly předloktí a zápěstí.

 

 

 

 

Cvičení „Fitness Balance“ vás zbaví případných dysbalancí z jednostranného svalového zatížení, což golfová hra je.