Zdravotní trénink

Život nám přináší radosti, ale také starosti. Obě situace se dříve nebo později odrazí na naší postavě. Tréninky se zdravotním zaměřením slouží k odstranění problémů, jakými jsou bolesti zad, ramen, kolen, kyčelních kloubů.

Zaměřuji se na problematiku skoliózy, horní a dolní zkřížený syndrom, pasivní dýchání aj.
Vstupní prohlídka začíná vždy kineziologickým rozborem a diagnostikou svalových skupin (pohledovou anamnézou). Zde se zkoumá tvar těla a jeho síla. Dochází k odhalení různých dysbalancí a pohybových dysfunkcí. Poté následuje plán cvičení vedoucí k odstranění bolesti a spokojenosti klienta. Dalo by se říct, že nejprve musím klienta tak říkajíc „srovnat“.

Při tomto zaměření často používám metody PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) a PIR(postizometrické relaxace). Mezi nejčastěji používané pomůcky patří nestabilní podložka, bosu, overball.

Všechny informace získané o klientovi před tréninkem, v jeho průběhu i jeho konečné výsledky, jsou zaznamenávány do klientovy osobní karty, která mu je po celou dobu individuálně k dispozici.